这是一项有利于改变人性的练习，它能使人们变得温和、富有爱心。每星期花几分钟写一封情真意切的信，会让你受益颇多。拿起笔和敲击键盘，能使你心境平和，让你陶醉于对生命中善良人们的美好回忆中。坐下来写信，能使你对生活充满激情。
一旦你决定试一下，你就会为有那么多人出现在你的名单上而感到吃惊。你的父母、配偶、孩子、朋友、同事……如果你觉得出现在你生命中的人都不值得你给他们写信，那就给一个素不相识的人写一封信吧——他可以是早已过逝的作家，其作品很令你欣赏；也可以是已故或健在的某位伟大发明家或思想家，写信的部分价值就在于它会让感激之情在你心中蔓延。即使写好后不寄出，也同样能实现它的价值。
写信的目地和简单：就是表达爱意与感激。你无须为不擅长华丽的辞藻而忧虑。感情诉诸笔端不是大脑施令，而是内心情感的真实流露。如果你不知道该写些什么，不妨以这种短笺形式开始：“亲爱的朋友，今天早上醒来，想到我的生命有你陪伴，真是我的幸运。我非常感激生活能赐予我你这样的朋友。我感到很幸福，也希望将我的幸福和快乐一并带给你。爱你的。”
写好并寄出这样一封信能使你的注意力集中在生活的积极面，同时也会令收信者非常感动，从而心存感激。通常，这一简单的行为会引发一连串爱心行动。收到你的信的人，可能会决定也写这样的一封信给另一个人，他或许对他人更充满爱心。
从这周开始，写你的第一封信吧！我保证你会因此而高兴的。
每星期花几分钟写一封情真意切的信，会让你受益良多：使你心境平和，陶醉于对生命中善良人们的美好回忆中，还能使你对生活充满激情。